Les grignotages en rentrant du travail

C’est un sujet qui revient très fréquemment en consultation : les grignotages après une longue journée de travail. 🍪

Lorsqu’on veut m’expliquer cette situation, on me dit fréquemment « je pense que j’ai des TCA » alors que finalement, on est loin du compte. A votre avis, quelle est la raison de ces envies incontrôlables en rentrant chez soi ? Des repas oubliés, destructurés, une absence de petit déjeuner, déjeuner bâclé/sauté, manger sans prise de conscience…

Tout cela engendre une dette énergétique et nutritionnelle envers votre corps qui finira par réclamer et cela au moment où vous avez la tête moins préoccupée par le travail => en rentrant, en préparant le dîner ou le soir devant la tv.

Cela peut également se présenter par une envie de manger de grosses quantités au dîner en un temps record. ⏱️

En réalité, vous ne souffrez pas de maladie mentale ! Vous ne nourrissez simplement pas votre corps selon ses besoins. 🍽️